【要申込】マタニティヨガ×ピラティス
公開日：2026年09月28日 最終更新日：2026年09月28日
マタニティライフをもっと心地良く✨
出産や快適な産後に繋がるからだづくりを一緒にはじめませんか？
運動が苦手な方や初心者の方も安心してご参加いただけます♪
【前半：呼吸練習＆骨盤ケア】
妊娠中の姿勢変化や自律神経を整え、出産に向けた呼吸法と骨盤まわりのケアを行います。
緊張をほぐし、心地よい身体の伸びと深い呼吸を味わいましょう✨
【後半：マタニティピラティス】
骨盤底筋群を意識した全身エクササイズ。
安全に、でもしっかり動いてリフレッシュ✨
出産・産後に向けた体力づくりを目指します。
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こんな方にオススメ
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・妊娠中の運動不足やマイナートラブル（腰痛、肩こり、むくみなど）が気になる
・出産に向けた体力づくりや呼吸法を身につけたい
・妊娠中の姿勢変化による身体の負担を和らげたい
・気分転換やリフレッシュがしたい
・運動が苦手・初心者だけど身体を動かしたい
・上のお子様と一緒に参加したい
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対象者
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・妊娠16週以降で体調が安定している方
・かかりつけ医より運動制限を受けていない方
※同伴されるお子さんが24時間以内に予防接種を受けている場合は、参加をお控えください。
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持ち物
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・動きやすい服装（更衣室はありません）
・飲み物
・フェイスタオル
※ヨガマットは無料で貸出いたします。
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担当講師
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【前半担当】長谷川友紀
blooming birth asora主宰
マタニティトレーニング＆ケア協会（MTCA）認定マタニティトレーナー、ヨガ講師、2児の母
【後半担当】AI
FTP Basic Mat/Maternity Pilates インストラクター、3児の母
| イベント・講座名 | 【要申込】マタニティヨガ×ピラティス |
|---|---|
| 開催日 | 2026年10月20日（火） |
| 開催時間 | 10:30〜11:40 ※10:15より入室可。レッスン後は12:30まで開放していますので、雑談や情報交換の場としてご利用いただけます |
| 主催 | blooming birth asora（産前産後のからだづくり） |
| 後援・共催 | ai pilates |
| 開催場所 | 浦安市明海（マンション内のフィットネススタジオ） |
| 郵便番号 | 279-0014 |
| 住所 | 千葉県浦安市明海※ご予約後に詳細をご案内いたします |
| 交通案内 | ニューコースト新浦安より徒歩6分 |
| 駐車場の有無 | 無し |
| 問い合わせ先 | blooming birth asora 主宰 長谷川友紀 インスタグラム https://www.instagram.com/yuki_bloomingbirth.asora?stkn=MWUxbzVhY2F3b2M3MQ== |
| 外部リンク | https://mosh.jp/services/411921?openExternalBrowser=1 |
| 添付ファイル | 産後グループ（望海の街）_20260927_123325_0000.pdf |
費用
| 費用 | 負担有り（参加費1人2000円） |
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対象
| 対象年齢 | 18〜29歳、30代、40代 |
|---|---|
| 対象となる方 | 妊娠16週以降で体調が安定している方 かかりつけ医より運動制限を受けていない方 |
| 授乳室の有無 | 有り（レッスン中や前後のおむつ替え、授乳やミルクなど、お子さんとお母さんのタイミングで自由にお過ごしいただけます。 使用済みおむつは恐れ入りますがお持ち帰りください。） |
申し込み／定員
| 事前申し込み | 必要 |
|---|---|
| 定員 | 有り（5組） |
詳細
| 託児の有無 | 無 |
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